Instantes

Si pudiera vivir nuevamente mi vida,
en la próxima trataría de cometer más errores.
No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más.
Sería más tonto de lo que he sido,
de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad.
Sería menos higiénico.
Correría más riesgos,
haría más viajes,
contemplaría más atardeceres,
subiría más montañas, nadaría más ríos.
Iría a más lugares adonde nunca he ido,
comería más helados y menos habas,
tendría más problemas reales y menos imaginarios.

Yo fui una de esas personas que vivió sensata
y prolíficamente cada minuto de su vida;
claro que tuve momentos de alegría.
Pero si pudiera volver atrás trataría
de tener solamente buenos momentos.

Por si no lo saben, de eso está hecha la vida,
sólo de momentos; no te pierdas el ahora.

Yo era uno de esos que nunca
iban a ninguna parte sin un termómetro,
una bolsa de agua caliente,
un paraguas y un paracaídas;
si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano.

Si pudiera volver a vivir
comenzaría a andar descalzo a principios
de la primavera
y seguiría descalzo hasta concluir el otoño.
Daría más vueltas en calesita,
contemplaría más amaneceres,
y jugaría con más niños,
si tuviera otra vez vida por delante.

Pero ya ven, tengo 85 años...
y sé que me estoy muriendo.

Atribuido a  Jorge Luis Borges

La paradoja de nuestro tiempo. George Carlin.

La paradoja de nuestro tiempo es que tenemos edificios mas altos y temperamentos mas reducidos, carreteras mas anchas y puntos de vista mas estrechos.
Gastamos mas pero tenemos menos, compramos mas pero disfrutamos menos.
Tenemos casas mas grandes y familias mas chicas, mayores comodidades y menos tiempo.
Tenemos mas grados académicos pero menos sentido común, mayor conocimiento pero menor capacidad de juicio, mas expertos pero mas problemas, mejor medicina pero menor bienestar.
Bebemos demasiado, fumamos demasiado, despilfarramos demasiado, reimos muy poco, manejamos muy rápido, nos enojamos demasiado, nos desvelamos demasiado, amanecemos cansados, leemos muy poco, vemos demasiado televisión y oramos muy rara vez.
Hemos multiplicado nuestras posesiones pero reducido nuestros valores.
Hablamos demasiado, amamos demasiado poco y odiamos muy frecuentemente.
Hemos aprendido a ganarnos la vida, pero no a vivir.
Añadimos años a nuestras vidas, no vida a nuestros años.
Hemos logrado ir y volver de la luna, pero se nos dificulta cruzar la calle para conocer a un nuevo vecino. Conquistamos el espacio exterior, pero no el interior.
Hemos hecho grandes cosas, pero no por ello mejores.
Hemos limpiado el aire, pero contaminamos nuestra alma.
Conquistamos el átomo, pero no nuestros prejuicios. Escribimos mas pero aprendemos menos.
Planeamos mas pero logramos menos.
Hemos aprendido a apresurarnos, pero no a esperar.
Producimos computadoras que pueden procesar mayor informacion y difundirla, pero nos comunicamos cada vez menos y menos.
Estos son tiempos de comidas rápidas y digestión lenta, de hombres de gran talla y cortedad de carácter, de enormes ganancias económicas y relaciones humanas superficiales.
Hoy en día hay dos ingresos pero mas divorcios, casas mas lujosas pero hogares rotos.
Son tiempos de viajes rápidos, pañales desechables, moral descartable, acostones de una noche, cuerpos obesos, y píldoras que hacen todo, desde alegrar y apaciguar, hasta matar.
Son tiempos en que hay mucho en el escaparate y muy poco en la bodega.
Tiempos en que la tecnología puede hacerte llegar esta carta, y en que tu puedes elegir compartir estas reflexiones o simplemente borrarlas.

Acuérdate de pasar algún tiempo con tus seres queridos porque ellos no estarán aqui siempre.
Acuérdate de ser amable con quien ahora te admira, porque esa personita crecerá muy pronto y se alejará de ti.
Acuérdate de abrazar a quien tienes cerca porque ese es el único tesoro que puedes dar con el corazón, sin que te cueste ni un centavo.
Acuérdate de decir te amo a tu pareja y a tus seres queridos, pero sobre todo dilo sinceramente. Un beso y un abrazo pueden reparar una herida cuando se dan con toda el alma.
Acuérdate de tomarte de la mano con tu ser querido y atesorar ese momento, porque un día esa persona ya no estará contigo.
Date tiempo para amar y para conversar, y comparte tus mas preciadas ideas.

Y siempre recuerda:
La vida no se mide por el número de veces que tomamos aliento, sino por los extraordinarios momentos que nos lo quitan.

Autofotorretrato: TIEMPO

Agujas que giran a un ritmo lento,
se mueve mi alma al compás del viento,
no dan tensión, no merecen mi atención,
no existen los segundos, no los cuento,
ignora el corazón su movimiento.

Descubre mi mente de a poco su andar,
mi alma comienza en el tiempo a girar,
la prisa que arde, ¡correr! se hace tarde,
en un sitio y otro siempre hay que estar,
mi corazón late al son del tic tac.

Oscilo entre números ¡ay, destino!,
alma prisionera, enrejado fino,
nadie escapa, nadie, a todos atrapa,
regalo de Dios, castigo divino,
mi corazón al latir perdió el tino.

Me atan cadenas de causas y efectos,
mi alma se pierde en el caos perfecto,
mi memoria se llena, la razón se aliena,
corazón, débil, late ante lo impuesto,
sólo él batalla por algún supuesto.

La carne se entrega ante lo estipulado,
el fervor del alma no ha cambiado,
todo es lento, prisa no siento,
corazón cesa sus latidos osados,
por fin recibo el descanso anhelado.

Nadie duda de lo importante que es el tiempo: tiempo para pensar, tiempo para caminar, tiempo para sentir, tiempo para descansar, tiempo para respirar, tiempo para vivir.

El problema viene cuando hay mucho que hacer y poco tiempo, y cuando el tiempo se pierde para siempre sin posibilidad de poder recuperarlo. 

Muchas veces quiero hacer más cosas de las que puedo porque el tiempo me lo impide. Me gustaría hacer muchas más cosas de las que el tiempo real me permite. Pero así es la vida.

Hay que aprovechar el tiempo que se nos ha dado, y disfrutar cada instante sin prisa, porque ese momento nunca volverá a suceder jamás.

Humor: Redes sociales para "dummies"

Memoria y asociación

La memoria es la capacidad mental que nos permite guardar o retener una información o conjunto de datos.

Íntimamente relacionada con la actitud está la memoria, como bien dice José M. Ricarte, puesto que nuestro sentido de identidad depende en gran medida de la memoria. Podemos recordar ciertos momentos de nuestra vida mejor que otros. El período comprendido entre los 15 y los 25 años se recuerda con mayor detalle y con mayor precisión que otros periodos. El motivo parece ser que se trata de una etapa en la que la mayoría de nosotros nos interesamos sobre quiénes somos y comenzamos a tomar decisiones críticas: sobre lo que vamos a hacer, sobre nuestras relaciones, sobre cómo queremos que se nos conozca.

Nuestro sentido de identidad depende, por tanto, en gran medida de la memoria. Por ello, no es extraño que recordemos también la época en que nuestra identidad se estaba formando.

Durante los últimos 100 años la psicología se ha centrado en estudiar la memoria en busca de estímulos como las palabras, los números o las imágenes.

Las proteínas del cerebro son sustituidas continuamente. El cerebro está siendo destruido y reconstruido constantemente. Pero los recuerdos siguen ahí. Y ese es el mayor misterio de la memoria. De hecho, es el mayor misterio de toda la biología y la psicología. La memoria va menguando de la infancia en adelante; es decir, tiene un funcionamiento extraño, confuso. Lo que se pierde es la coherencia entre los hechos tal y como sucedieron y los conocimientos actuales.

Como dice Pinillos, nuestros hábitos,  la forma en que vivimos nuestra identidad personal y nuestra adaptación al entorno dependen esencialmente de la capacidad de relacionar el pasado con el presente que se manifiesta en el recuerdo. Es decir, en la retención de lo adquirido – memoria- y en la posibilidad de poder recordarlo.

Más que un solo almacén donde aparentemente se guardan los recuerdos, existen sistemas de memoria que se basan en distintas estructuras cerebrales. Los psicólogos distinguen 3 tipos de memoria:

• Memoria inmediata o ultracorta. Es una excitación electroquímica de células cerebrales provocada por percepciones que se desvanecen al cabo de 10 o 20 segundos. Su capacidad de almacenaje se calcula en 7 ítems o unidades informativas simples, como pueden ser habitualmente números, letras signos, etc.
• Memoria a corto plazo. Es la persistencia de una actividad nerviosa desencadenada por sonidos, imágenes o pensamientos. Se conoce como un tipo de memoria dinámica porque se mantiene mientras la actividad nerviosa está presente. Sus rasgos dinámicos se pueden explicar comparándolos a los riachuelos que se forman a consecuencia de una lluvia copiosa y que descienden por las laderas de una colina. Cuando la lluvia se detiene el riachuelo acaba por desaparecer.
• Memoria a largo plazo. Es la huella permanente, no dinámica sino estructural. La capacidad de retención y la posibilidad del recuerdo pueden prolongarse horas, días, años, decenios o permanecer en nuestra memoria para siempre. Pinillos observa que el hecho de que la adquisición retenida se actualice o no en forma de recuerdo depende sobre todo de la presencia de claves apropiadas. En consecuencia, una vez transferida una información a la memoria a largo plazo, su recuperación puede hacerse muy difícil si fallan las claves. La implicación que estos mecanismos tienen en la recepción y retención del mensaje publicitario es obvia. De aquí el papel decisivo que las claves textuales, visuales o sonoras de un mensaje publicitario desempeñan en la retención y, consecuentemente, en la eficacia de la comunicación creativa.

La mayoría de los recuerdos conscientes son sobre palabras. Porque, aunque los recuerdos no están hechos de palabras, sí se expresan con ellas. Tal vez esta dependencia del lenguaje signifique una debilidad que, a su vez, provoca que nuestra capacidad de recuerdo esté indisolublemente unida a la incapacidad que ocasiona el olvido. Recordar y olvidar se consideran las 2 caras de un mismo proceso. Un proceso activo que conocemos como la experiencia humana de los recuerdos.

El que pierde la memoria, pierde parte de sí mismo. Para evitarlo, Dichter analiza y recomienda una serie de principios que ayudan a conservarla activa.

Si un anuncio publicitario asocia el producto con una situación determinada de uso o de compra, en la que se dramatice sobre determinados puntos que se consideran importantes para el consumidor para el consumidor, será suficiente para que se establezca una firme asociación entre ellos. A partir de ese momento, la asociación actuará como un reflejo condicionado.

Los principios memorísticos de Dictcher son los siguientes:

• El significado ayuda a la memoria. La claridad y la facilidad de comprensión de una afirmación ayuda a entenderla y a retenerla con mucha más facilidad de éxito que la simple repetición.
• La memoria es un sistema de huellas en nuestra mente. El mensaje en su conjunto tiende a olvidarse y, en todo caso, se une a otros mensajes con la consiguiente pérdida de identificación. Por tanto, los mensajes que se quiere que sean retenidos deben ser individualmente diferentes, pero todos deben contribuir al desarrollo final de un sistema de huellas sobre el problema o mensaje específico. La exigencia del tratamiento monosémico –todas las partes de que se compone un anuncio deben tender a una única significación-  es característica del mensaje publicitario.
• La repetición en voz alta o recitación ayuda a la memoria. Por propia experiencia y por experimentos realizados, se ha demostrado que recordamos mejor cuando recitamos en voz alta y repetidamente el texto. La efectividad en la memorización –a veces durante decenas de años- del texto de un single demuestra la certeza de este principio.
• El mensaje estructurado se recuerda mejor. La división por unidades, el troceado del mensaje ayuda a su retención. Cuando queremos recordar un número de teléfono lo dividimos en unidades para simplificar su dificultad. Un anuncio clara y hábilmente estructurado, cuyas unidades más importantes se repitan al final o cuantas veces sean necesarias,, será fácilmente recordado.
• El ritmo ayuda a la memoria. El orden acompasado en la sucesión de las palabras, de las frases, de las imágenes, de los sonidos, de los silencios, no hace otra cosa que acomodarse al principio biológico de eficiencia rítmica que es la forma en que nuestra vida mental trabaja. La cadencia, la armonía o la proporción, ayudan a memorizar porque dan ritmo al mensaje.
• Las asociaciones correctas ayudan a recordar. Por una elemental ley psicológica, los hechos, las personas o los productos que se presentan unidos entre sí mediante una cadena asociativa, no sólo se recuerdan juntos, sino que son más fáciles de recordar. Basta acordarse de uno o que alguien lo sugiera para que surja la evocación espontánea de los restantes.

Fuentes:

Campayo, Ramón (2004). Desarrolla una mente prodigiosa, pág. 13-14

Ricarte, José M. (1999). Creatividad y Comunicación Persuasiva, págs. 117-119.

Pinillos, J. L. (1980). Principios de psicología. Madrid: Alianza Universidad, pág. 386.

Ditcher, E. (1968). Las motivaciones del consumidor, págs. 456-457.

Creación colectiva

Producir ideas en grupo

José M. Ricarte nos plantea en su libro Creatividad y comunicación persuasiva 5 métodos de creación colectiva: brainstorming, psicodrama, Philips 6-6, sinéctica y sleep writing.
Desarrollemos ahora cada uno de ellos:

Brainstorming

Alex F. Osborn ideó el brainstorming entre 1939 y 1942 y lo publicó en 1949 en su libro Tu poder creativo. Pero donde lo desarrolla plenamente es en Applied imagination.

El brainstorming se ha convertido en la técnica de búsqueda de ideas en grupo más operativa, con más posibilidades creativas y, por tanto, más utilizada. Existen múltiples variantes y modalidades, tales como: el check list del mismo Osborn y Parnes; el psicodrama, de J.L. Moreno; los puntos de mira, de Guy Aznar; la sinéctica, de W. J. Gordon; etc.

Es la técnica dinámica en grupo por excelencia y la eficacia de sus resultados la han convertido en un método de trabajo imprescindible para la obtención de ideas en grupo. La técnica se desarrolla en 3 fases y los 4 principios en que se inspira son:

• Suspender el juicio crítico.
• Dar rienda suelta a la imaginación (se considera un supuesto esencial).
• Aumentar la calidad de las ideas encontradas con el aumento de la cantidad de ideas.
• Conseguir la combinación y el perfeccionamiento de las ideas.

Psicodrama o role-playing

Técnica dinámica de grupo que trata de provocar la aparición de las ideas a través de la acción dramática. Esta técnica ha sido desarrollada por el psicólogo J. L. Moreno y por E. P. Torrance. Los participantes elegidos desempeñan el papel que se les asigna, identificándose con su personaje. El resto, observa. Una vez terminada la representación, el grupo analiza las situaciones provocadas.

Esto podría relacionarse con los seis sombreros para pensar de Edward de Bono.

Philips 6-6 o Buzz sesion

Técnica dinámica de grupo en la que 6 personas discuten durante 6 minutos cuestiones concretas con el fin de alcanzar una propuesta determinada por el moderador.

Su objetivo principal es lograr la participación activa de todos los miembros del grupo, obtener muchas opiniones en poco tiempo, resolver un problema de forma creativa y descubrir las divergencias existentes ante un tema concreto. Cada grupo elige al encargado de anotar, resumir y presentar las opiniones ante todos los participantes.

Los grupos se reúnen en salas diferentes y cada uno de los integrantes expone su opinión durante un minuto. Un secretario designado por el grupo tomará nota de las aportaciones, y en el último minuto, se realiza un resumen de opinión del subgrupo. Un portavoz de cada grupo expone en el aula común sus resultados, que una vez comparados con los del resto de los subgrupos serán sintetizados por el moderador y anotados en la pizarra. Si todavía quedasen puntos por tratar se repite el proceso hasta que se hayan trabajado todos los aspectos.

Esta técnica desarrolla la capacidad de síntesis, la concentración, la responsabilidad en la participación y la creatividad en las aportaciones de ideas personales.

Sinéctica

Técnica dinámica de grupo, de simulación creativa, basada en el principio compuesto de 2 actividades básicas: haber conocido lo extraño y hacer extraño lo conocido.

La sinéctica se debe a William J. J. Gordon y a George M. Prince, ambos fundadores y responsables de Synectivs Inc.

La palabra sinéctica es un neologismo de origen griego (synecticós) y significa la unión de elementos distintos.

Se trata de una teoría operacional que utiliza conscientemente los mecanismos psicológicos preconscientes presentes en la actividad creadora de la persona.

Para la sinéctica, las soluciones definitivas del problema son racionales; mientras que el proceso para encontrarlas no lo es.

La sinéctica está basada en la metáfora y en la analogía.

La sinéctica ha identificado 4 mecanismos para volver extraño lo conocido, todos de carácter metafórico y basados en analogías:

• La analogía personal
• La analogía directa
• La analogía simbólica 
• La analogía fantástica

Sleep writing o soñar despierto dirigido

Técnica de origen psicoanalítico, desarrollada entre otros por Guy Aznar, que pretende utilizar un cierto estado alterado de la conciencia o semisueño para potenciar la inventiva penetrando en el subconsciente.

Un grupo reducido de 5 personas se acomoda confortablemente. Durante unos minutos, los participantes se concentran y aíslan del entorno. El animador sugiere ideas  conduce al grupo hacia el objetivo planteado. El análisis o comentario y la búsqueda de nuevas conclusiones pueden aplazarse hasta el día siguiente.

En clase también hemos realizado un ejercicio de creación colectiva al realizar el cadáver exquisito: juntando la frase de cada uno se va formando una historia.

También en la historia de la cual teníamos que desarrollar los 9 ejercicios de estilo se realiza en la clase de Carolina un tipo de creación colectiva similar.

Fuentes:

http://www.imagineeringezine.com/graphics/bstorm.jpg

http://www.emprendedoresnews.com/wp-content/uploads/2010/06/brainstorming3.jpg

http://farroutlinks.net/blog/wp-content/uploads/2009/06/hatsgraphic-300x285.jpg

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/51/Philips6-6.gif

http://www.wikilearning.com/monografia/tecnicas_de_trabajo_en_grupo-phillips_6_6/16299-6

http://4.bp.blogspot.com/_OBWAIhfVQHk/TEN1E8araFI/AAAAAAAAAEI/trbZcKc700Q/s400/Misteridea-sinectica.jpg

http://s3.amazonaws.com/rede_prod/assets/0043/4237/grupo_slide.jpg

Sueños

"...Y así después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar...
Decidí no esperar a las oportunidades, sino yo mismo buscarlas,
Decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar la solución,
Decidí ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis,
Decidí ver cada noche como un misterio a resolver,
Decidí ver cada día como una oportunidad para ser feliz.

Aquel día descubrí que mi único rival no era más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos.
Aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar, descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fuí.
Me dejó de importar quien ganara o perdiera; ahora me importa simplemente saberme mejor que ayer.

Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir.
Aprendí que el mejor triunfo que puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien "AMIGO".

Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento, "el amor es una filisofía de vida".
Aquel día dejé de ser el reflejo de mis escasos triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente; aprendí que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas...
Aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse realidad.
Desde aquel día ya no duermo para descansar... ahora simplemente duermo para soñar."

WALT DISNEY

Canciones sobre Redes Sociales

Está surgiendo una nueva temática en las canciones, y son las Redes Sociales.
Aquí tenemos algunos ejemplos de ello:

Sobre Facebook:







Sobre Tuenti:
http://www.myspace.com/sealkila/music/songs/quedamos-en-tuenti-69408523 






Sobre Twitter:

Objeto Creativo

Os presento mi objeto creativo: el LONCHADOR

Se trata de un instrumento que sirve para cortar el fiambre en lonchas.
La idea se me ocurrió al ver el tiempo que se emplea al cortar en lonchas el fiambre, ya que con un instrumento como este se cortaría el embutido entero de una vez, reduciendo también de esta manera el peligro de sufrir algún corte con el cuchillo.

Para construirlo se necesitan varios cuchillos como este:

Se unen de manera sucesiva:

y por ambos lados:

De modo que se pueda agarrar (y así empujar para abajo) con ambas manos el lonchador.
Habría que poner un tope tanto por delante como por detrás, de manera similar a esta:

Para finalizar, se emplearía un instrumento denteado que permitiera sacar las lonchas del embutido ya cortado de entre medias de los cuchillos. Sería algo como esto:

Y de esta manera ya estaría concluido el lonchador.